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建立学习的信仰--破解网瘾、厌学、逆反心理

时间:2021-05-14 08:43来源:未知 作者:兴化市网上家校编 点击:
内容摘要:建立学习的信仰 -- 破解网瘾、厌学、逆反心理 在家庭教育方面,集中体现在厌学、网瘾、学习障碍和亲子关系冲突这四个方面的问题。而其中尤其以网络成瘾对青少年的危害尤其大,......

 

建立学习的信仰--破解网瘾、厌学、逆反心理

 

在家庭教育方面,集中体现在厌学、网瘾、学习障碍和亲子关系冲突这四个方面的问题。而其中尤其以网络成瘾对青少年的危害尤其大,现在社会上存在着种类繁多的网瘾戒除机构,据统计全国有大大小小2千多家戒网瘾学校,而采用的方式,基本就是封闭式管理加文化课辅导,没有从心理需求的核心和源头解决问题,孩子离开学校后,用不了多久就会再次复发,甚至有些机构管理简单粗暴,打骂体罚,这些方式不但没有改善孩子的状况,反而使他们的身心经历了二度摧残,后果更加严重。  

青少年沉迷网络和手机更成为一个严峻的社会问题。据统计2016年青少年网民规模达到2.77亿,占青少年总数的79.6%,其中网瘾约占13.2%,约3500万人,网瘾包括网络游戏成瘾、网络社交成瘾、网络色情成瘾、网络信息和网络交易成瘾。

网络具有三大特点匿名性、便利性、逃避现实性是导致网络成瘾的主要原因,而青少年的现实孤独感,焦虑与抑郁(学习压力、环境适应、人际关系紧张和冲突),通过在网络中的回避行为,逃避现实以减少焦虑及抑郁。还可以在网络游戏中扮演自己理想的角色,重新开始一段自主控制的人生,实现自我理想。

网络成瘾者多将自身寄托于虚幻的世界,而对现实中个人的品质、目标以及价值观等不多加思考。思维的自控力弱的人更容易成瘾,自我评价和自我体验感:青少年在学习上评价越积极,对人际关系评价越自信,越能有效抵制网络对其的负面影响,不易沉迷其中。自控力高的人能够有效抵制网络的诱惑。自我效能感高的人,自信心更强,对行为更有控制感,更能抵制对网络的冲动。环境因素,包括父母对网络的使用频率、老师的管理教育、同伴间的相互影响。

厌学的表现:厌学面对不理想的学习结果和对自己过分的指责而产生自卑感、失败感、内疚感甚至负罪感。行为上表现为成绩下降,不知怎样学习,莫名其妙地发呆,与同学交往减少,学习、生活活动减少,集体场合不愿发言、不合群,与同学玩不到一块等。有的引发生理功能性异常表现比如上课头晕、脑胀,入睡困难。感到腰?背痛、心悸乏力,腹泻等症状,但身体检告却又查不出任何躯体疾痛。厌学情绪使学生厌倦学习,拒绝学习,并可能由此导致逃学、缀学,造成厌学情绪的主要原因之一学习上的不良体验,一般来说,厌学表现在三个方面:

一、是学习动力不足。感到学习没有意思,但又不得不学,可学又实在觉得没劲。这部分学生常为自己的未来和前途担忧,认为学习对自己的未来没有任何价值。

二、是丧失学习兴趣和学习信心。这部分学生:大多数是学业不良者,他们感到学习是一件苦差事,其至是受罪,完全丧失了学习的兴趣。

三、没有良好的学习习惯。

厌学的焦虑情绪,当学生意识到考试情境对自己具有某种潜在的威胁时,就会产生紧张的内心体验:考试焦虑包含三种基本成分:

一、是认知评价:它是以担心为特征的、由消极的自我评价所形成的意识体验。

二、是生理反应:即同自主神经系统活动增强相联系的特定的情绪反应,如心率加快、呼吸加剧、胃肠不适、多汗、尿频、头痛、头晕和失眠等。

三、是行为反应:如多动、紧张不安、胡乱答题、早离考场等。

    中度的考试焦虑表现为考期越临近越紧张,以致影响正常的学习、复习。产生这种焦虑的学生大均占考生的20%-30%. 这种焦虑对复习和考试都有一定的消极影响、可通过自我心理调节来达到一定程度的缓解。重度的考试焦虑表现为考前很长时间就产生恐惧和焦虑,自信心差,害怕困难,产生很严重的生理不适应。这种焦虑严重影响复习和考试的正常进行,对学生的身心健康危害很大。必须通过认真的心理自我调节,甚至求助于心理医生。这类学生约占全体考生中的5%10%

常用的心理干预有以下几种方法:

    1)支持性心理治疗。诱导学生充分渲泻心中的消极情绪,同时帮助学生找出问题的关键所在并提供保证,明确告知学生需要帮助,而且咨询老师能够提供这种帮助。指出治疗的效果取决于双方的共同努力,与学生共同制订治疗计划。对他们在咨询和治疗过程中因困难而反复出现的消极情绪予以理解,并分析进展情况,不断地鼓励他们,增强其信心,使之不断进步。

(2)其他心理治疗方法。认知疗法对于改变学生歪曲的、不合理的、消极的认知有较好的效果。包括:放松训练、催眠暗示、系统脱敏等对于减轻焦虑、消除抑郁等情绪症状有积极的作用。角色扮演、小组讨论、团体咨询对改善人际关系、合理表达情绪和建立正确的人际应对方式等有较好的作用。同时还要指导、鼓励学生主动获取来自学校和家庭的支持,不应拒绝帮助。

(3)教育配合。对于学习适应不良和有厌学情绪的学生要积极主动地与家长沟通,争取家长配合,给家长以必要的指导,改善家庭环境;同时对学生进行必要的学习指导,包括学习方法指导、学习动机的激发与培养、学习兴趣的培养、学习习惯的养成、学习疲劳的预防和应试方法指导等

总之,学生只有在愉快的情绪下,才能畅通无阻地接受信息、学习知识。假若情绪不好,经常表现的是不安、愤怒、恐惧、急躁、害怕和痛苦的话,不仅影响智力和非智力因素的发挥,而且也会影响身心健康,造成人格的不健康。

孩子有了对学习的热情,就会增强学习的积极性,主动地探求新知识,大胆地进行创造性思维,顽强地克服各种困难,从而提高学习效率。所以,要注重培养和营造良好的学习愉悦感,有意识地控制和消除不良的、消极的情绪,这是学业成功的前提和基础。

学习情动力,就是提升对学习中的情绪管理,从而获得良好的学习动力,它通过运用暗示未能来消除过去的不良暗示,培养积极的人格。所谓的暗示是一种人类所固有的普遍的心理特性,它通过言语的联想过程转化为情绪状态,并产生心理冲动,直接作用于机体的各种机能和行为活动而发挥其作用。

暗示教学法,是指在放松及暗示的氛围中,人的意识进入一种相对削弱的状态,潜意识开始活跃,因此其心理活动,包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和引导者的言行保持密切的联系,可以达到消除紧张、焦虑情绪,建立乐观积极心态的作用。

第一过程:通过语言的联想给予一定的刺激。

第二过程:刺激转变为自我观念并付诸行动,即自我暗示。

第三过程:行为的重复形成习惯、思维的重复形成信念,建立学习的信仰。

根据心理学的研究发现,我们日常的思想、行为和决策这些“有意识”的念头,只占5%,其余95%都是隐藏在水面下,这就是不为我们所知的潜意识。也就是说,我们一生的际遇,除了外部条件影响之外,更多是由我们的潜意识,去选择和创造的结果。这也就意味着,对自己的认识,特别是潜意识层面的认识越深,我们对自己命运的掌控性就会越高,也就越容易实现我们想要的人生目标。

积极的心理暗示会产生巨在的力量,从而创造奇迹。积极的自我心理暗示训练,可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作、学习能力,起到非常积极的作用。

通过运用语言联想能产生神奇的力量,通过进行良性语言暗示,能影响和改变孩子的智能、品行、学业,社会交往、它能帮助孩子塑造成功、幸福、健康。 对孩子来说,不用家长监督、学习自主、学习高效,可以获得更多的娱乐时间;从家长的角度来看,不用每天将大量的时间和精力消耗在监管督促孩子的学习上去,可以安排自己的生活。

研究证实,人是唯一能接受心理暗示的动物。”你相信你能,你就能,信仰能创造奇迹,潜意识里的神奇力量会帮助你成功”。美国心理学家奥里森说:任何人不论聪明才智的高低,成功背景的好坏,也不论你的愿望多么高不可攀,只要懂得善用这股潜在的能力,它就一定可以将你的愿望具体地在你生活中实现出来。

教育的核心是培养健康的人格,而最有效的途径就是从培养积极的心态做起,用一种积极的心态来激发自身所固有的积极品质和积极力量,通过学习情动力的训练,可以使孩子从学到知识转成建立学习的信仰,进而培养学习能力,学会学习自主学习,可以提高学习的效率和学习的质量,自身的综合能力也得到增强;从而具备终生学习能力;从而实现对个性品质的塑造和培养。

自主学习、素质教育和智慧教育是未来教育的趋势和方向,需要每个家庭积极参予,让我们共同携手,开创性格教育的时代。(来自:青岛牙膏教育)

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