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莫让家长焦虑情绪影响孩子高考备考

时间:2020-07-01 09:38来源:人民政协报 作者:兴化市网上家校编 点击:
内容摘要:莫让家长焦虑情绪影响孩子高考备考 苑广阔 医生,我真的受不了了,孩子再不高考我就疯了。合肥市第四人民医院(安徽省精神卫生中心)的诊室里,前来就诊的王女士挂着大大的黑......

 

莫让家长焦虑情绪影响孩子高考备考

 

苑广阔

 

“医生,我真的受不了了,孩子再不高考我就疯了。”合肥市第四人民医院(安徽省精神卫生中心)的诊室里,前来就诊的王女士挂着大大的黑眼圈,向医生“大倒苦水”。其实像王女士这样的高三学生家长并不罕见,每年高考前,总有一些家长和考生一起出现“高考焦虑”,甚至比考生还严重。

今年的高考,注定和往年有着很大的不同,也给将要在今年参加高考的考生带来一定的影响。一方面,全国绝大多数地方的学校都延迟开学,有些地方还是一延再延,势必给高三考生的学习备考带来不利的影响;另一方面,今年的高考日期从6月调整到7月,看似延长了高三考生一个月的学习时间,但是好是坏,一时也不好下结论。

然而越是在这种时候,越需要考生,也需要考生的家长保持一种淡定、平和、积极的心态。像王女士这样,因为女儿即将参加高考而导致自己的情绪陷入焦虑当中,甚至因为一点小事就和爱人、家人发生矛盾和摩擦,不但十分没有必要,反而会给孩子的备考帮倒忙。王女士的心情可以理解,参加高考的虽然是孩子,但最关注孩子一举一动、备考情况的却是家长。

很多家长都知道高考的重要性,生怕现在备考遇到任何问题,都会影响高考的成绩,所以平时心情就格外紧张。以前孩子在学校学习,可能只有周末才回家,少了与父母面对面的机会,也就降低了父母焦虑的概率。但是今年由于受到新冠肺炎疫情的影响,孩子长时间在家里备考,天天和父母面对面,自然就加重了父母焦虑的情绪。

然而必须引起我们足够重视的是,父母的这种焦虑,会反过来影响到子女的备考,甚至说和考生的焦虑清晰发生“叠加效应”,成为影响考生备考的负面因素。王女士能够在意识到问题以后主动求助医院的专业人士,值得肯定。但是对于大多数父母来说,更需要学会自我调解、努力走出当前的心理误区,不要因为自己的焦虑把家庭的气氛弄得很紧张,也影响了孩子的备考。

具体措施上,一是可以减少和孩子碰面的机会,减少对孩子备考情况的关注度,毕竟家长除了做好后勤保障工作,对孩子备考也帮不上太大的忙;二是当意识到自己出现紧张、焦虑情绪以后,要学会把注意力转移到其他事情上去,通过让自己的生活更丰富一些,来缓解焦虑情绪;三是,如果情况变得比较严重,或者说焦虑的程度比较深,那么就不妨向专业人士寻求帮助,在外界的帮助下走出心理困境。

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